Tăng trưởng chiều cao là một trong những điều mà bố mẹ cần quan tâm đến khi bé đạt từ 2 -3 tuổi. Nếu cảm thấy bé chậm phát triển chiều cao thì bạn cần tìm ra các phương pháp giúp bé tăng chiều cao hợp lí, là cơ sở để bé có thể cải thiện chiều cao của mình về sau này.

Có rất nhiều phương pháp giúp tăng trưởng chiều cao cho các bé, mẹ có thể giúp bé cao lớn nhờ vào các loại thực phẩm bổ dưỡng, bổ trợ riêng cho chiều cao đồng thời kết hợp các phương thức vận động, rèn luyện thích hợp để chiều cao của bé được cải thiện tốt nhất.

– Những loại thực phẩm giúp bé cải thiện chiều cao tốt nhất:

Thịt bò là loại thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng cho cơ thể và rất tốt trong việc cải thiện chiều cao của các bé. Bạn nên cho bé ăn 100g thịt bò mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất cho bé nhé!

Thịt gà sẽ cung cấp cho bé một lượng lớn Protein để góp phần vào quá trình xây dựng mô và cơ bắp. Cũng giống như thịt bò, mẹ nên cho bé ăn đầy đủ 100g mỗi ngày nhé!

Trứng là một trong những thực phẩm quan trọng giúp xương bé cứng cáp hơn đặc biệt là lòng trứng trắng. Ngoài ra, trứng còn là một trong những món ăn có chứa rất nhiều Vitamin D cho bé giúp hệ xương của bé phát triển khỏe mạnh.

Sữa là một trong những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu đối với các bé rồi, mẹ nên cho bé uống sữa hàng ngày. Trong sữa có chứa Protein và canxi giúp xương và răng trẻ chắc khỏe nhất. Mẹ nên chọn cho bé các loại sữa giúp phát triển chiều cao đáng tin cậy nhất.

Sữa chua là một trong những thực phẩm mà mẹ hay cho các bé ăn hàng ngày, ngoài những ích lợi đáng kể cho hệ tiêu hóa của các bé, trong sữa chua còn có rất nhiều Vitamin, protein giúp hệ xương của bé được chắc hơn.

Những loại trái cây có múi giàu Vitamin C sẽ giúp bé tăng trưởng chiều cao, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

– Ngoài các thực phẩm bổ dưỡng giúp hệ xương của bé phát triển tốt thì mẹ cần phải thực hiện thêm các phương pháp sau:

Cho bé ngủ đủ giấc và giấc ngủ phải đủ sâu để sự phát triển của bé được toàn diện hơn, trong đó có hệ xương của bé. Nếu bạn để bé thiếu ngủ hoặc ngủ không an giấc thường xuyên thì bé không thể khỏe mạnh được.

Bạn cần khuyến khích trẻ vận động nhiều, tích cực chơi các trò chơi vận động để bé được phát triển khỏe mạnh nhất. Hơn nữa, khi bé chơi các trò chơi này, hệ xương của bé sẽ cứng cáp hơn, bé năng động hơn nhiều khi cứ ngồi ì một chỗ.

Hi vọng những phương pháp trên sẽ giúp bé có một hệ xương chắc khỏe đồng thời đạt được chiều cao tiêu chuẩn.