Bạn nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ đúng giờ để trẻ quen dần, đủ giấc khiến cho trẻ khỏe mạnh. Tham khảo phương pháp giúp trẻ đi ngủ đúng giờ mẹ nhé!
- Cho trẻ ăn đúng bữa và ăn đúng cách
Bữa tối, bạn nên cho trẻ ăn vào một giờ cố định, bất cứ hoạt động nào bạn cho vào một khung giờ cố định sẽ hình thành đồng hồ sinh học cho trẻ. Khi ăn, bạn cũng tránh cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt, đồ cứng, đồ khó tiêu hóa…vì khi dạ dày không tiêu hóa được sẽ dẫn đến việc trẻ bị khó ngủ. Vào buổi tối, bố mẹ cũng nên quy định thời gian bé chơi đồ chơi hay xem phim hoạt hình để bé đi ngủ đúng giờ hơn, hạn chế trường hợp cho con bạn chơi thoải mái mà không quy định giờ giấc.
- Quy định giờ ngủ cho trẻ
Hãy cho trẻ lên giường vào một giờ cụ thể vào mỗi buổi tối để bé quen dần. Ban đầu, sẽ rất khó vì trẻ sẽ đòi bạn kể chuyện hoặc nằm cùng khi ngủ, một lúc lâu thì trẻ mới chìm vào giấc ngủ được. Thời gian đầu, bạn cần phải kiên trì ôm trẻ ngủ, dỗ dành trẻ đi vào giấc ngủ, một thời gian sau, cứ tới giờ đi ngủ là tự động trẻ sẽ ngủ được một cách độc lập mà không cần đến mẹ nữa.
- Khi trẻ đi ngủ, bạn cần tạo một không gian yên tĩnh dễ chịu cho trẻ
Mỗi khi bạn dỗ cho trẻ ngủ vào mỗi buổi tối, bạn cần để ý đến không gian của phòng ngủ, bạn cần đảm bảo được sự yên tĩnh tại nơi bé ngủ, tránh làm ồn để bé phân tâm, trẻ nhỏ rất dễ bị phân tâm khi có tiếng động hoặc tiếng nói chuyện của mọi người xung quanh. Để trẻ dễ ngủ, bạn hãy cho trẻ ôm gấu bông hoặc một món đồ chơi mà trẻ ưa thích. Những vật dụng này sẽ mang đến cảm giác an toàn cho các bé mỗi khi bé ngủ, hạn chế được tâm lí sợ hãi của các bé.
Xem thêm: đồ trẻ em giá rẻ
- Bố mẹ hãy khích lệ trẻ ngủ đúng giờ
Bạn hãy động viên trẻ trong những ngày đầu khi bạn tập cho trẻ ngủ đúng giờ. Bạn có thể hứa mua cho trẻ một món đồ chơi mới tại nơi cung cấp đồ chơi trẻ em giá rẻ vào ngày mai hoặc mỗi giờ ngủ kể cho trẻ nghe một câu chuyện mà trẻ thích. Hãy động viên bé bằng những lời nói nhẹ nhàng, khen ngợi trẻ để trẻ nghe lời. Sau dần, cứ mỗi khi đến giờ trẻ sẽ tự đi ngủ.
Vì sao việc cho trẻ ngủ đúng giờ lại quan trọng đối với trẻ?
Trẻ ngủ đúng giờ sẽ đảm bảo được giấc ngủ đủ giờ, đảm bảo được sức khỏe cho các bé sau một ngày vận động mệt mỏi. Trẻ con không biết mệt nên bạn phải hình thành thói quen cho các bé.
Trẻ ngủ đúng giờ và tự đi ngủ được vào mỗi tối sẽ bớt được phần nào sự vất vả cho bố mẹ. Thay vào đó, các bà mẹ có thể tận dụng khoảng thời gian này để làm những việc khác mà không phải quá bận bịu đến việc cho trẻ đi ngủ.
Hi vọng các phương pháp trên sẽ giúp bố mẹ hình thành được thói quen tốt cho các bé!
món quà tết cho bé thật ý nghĩa