Theo bác sĩ Yên Lâm Phúc thì những loại trái cây dưới đây nằm trong Top trái cây bổ dưỡng cho bé. Chúng mang nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ và trí tuệ của trẻ.
Có vô số loại trái cây khác nhau, tuy nhiên sẽ có những loại trái cây “lành” hơn những loại trái cây khác. Có nghĩa là chúng không có chất gì gây kích thích đến hệ tiêu hoá của trẻ mà còn rất bổ dưỡng.
1. Đu đủ chín
Đu đủ chín rất giàu vitamin A và cả canxi. Đu đủ chín rất lành tính, mẹ nên chọn những loại đu đủ quê chín cây cho bé ăn để đảm bảo an toàn. Bé ăn đu đủ rất mát bên cạnh đó cũng cực kỳ dễ tiêu hoá. Khi bé bị bón, đi vệ sinh khó khăn, mẹ đừng quên bổ sung thêm món trái cây bổ dưỡng cho bé này sau bữa ăn chính của con nhé.
2. Dưa hấu
Dưa hấu ăn ở mức độ vừa phải sẽ không bị nóng. Trong dưa hấu có nhiều viatamin A, vitamin B và selen. Bé ăn mùa hè sẽ mát. Với trẻ đang mọc răng, ăn dưa hấu xốp và nhiều nước cũng khiến trẻ dễ chịu hơn.
>> Xem thêm:
3. Vú sữa
Qủa vú sữa vừa mát, vừa ngọt, nhiều nước và rất ngon. Không chỉ vậy, loại trái cây tốt nhất cho bé này còn đặc biệt còn rất giàu canxi. Lượng canxi được xem là đứng đầu trong các nhóm hoa quả. Ăn loại quả này, mẹ có thể góp phần bổ sung thêm khoảng 6,8% nhu cầu về lượng canxi trong cơ thể của bé.
4. Quả na (mãng cầu)
Đây cũng là loại quả nằm trong danh sách giúp trẻ thông minh hơn. Trong quả na chứa nhiều protein và axit béo omega -6. Loại quả này cung cấp năng lượng cho bé đồng thời củng cố da và hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của trẻ. Tuy nhiên khi cho bé ăn loại quả này, đối với những bé còn nhỏ, mẹ nên lưu ý lấy hạt ra trước khi cho bé ăn để tránh tình trạng bị hóc.
5. Quả xoài
Một trong những loại quả hàng đầu tăng cường hệ miễn dịch cực tốt cho trẻ chính là quả xoài. Loại quả này được xếp đầu bảng trong nhóm các quả cho nhiều beta caroten nhất. Và theo bác sĩ Phúc thì trong số 20 axit amin cần thiết cho cơ thể thì xoài có đến 19 loại axit amin này.
6. Quả bơ
Bơ giàu chất béo những là loại chất béo thực vật không chứa cholesterol cực kỳ tốt cho sức khoẻ. Bé từ 6 tháng trở lên có thể bổ sung loại quả này. Bơ còn có nhiều axit béo Omega 3 tốt cho hệ thần kinh.
Với nhóm các quả trên các bé sẽ được hưởng các thành phần dinh dưỡng cực tốt từ chúng. Mẹ muốn bé thông minh và khoẻ mạnh hơn thì đừng quên bổ sung cho con nhóm trái cây cho bé này nhé.
HẠN CHẾ TỐI ĐA TÌNH TRẠNG ỐM VẶT Ở TRẺ