Làm sao để bé có giấc ngủ ngon và sâu là điều mà rất nhiều mẹ rất muốn tìm hiểu bởi khi bé ngủ ngon giấc sẽ góp phần phát triển trí não đồng thời mẹ cũng đỡ vất vả hơn.
Bạn có thể tham khảo những mẹo dưới đây nhằm giúp bé ở các giai đoạn khác nhau đi vào giấc ngủ dễ dàng.
Những mẹo vặt dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên về mức độ “thành công” trong việc dỗ giấc ngủ ngon cho bé. Đối với bé sơ sinh, bé thường có những giấc ngủ ngắn và liên tục. Khi bé khóc, khó ngủ bạn cần kiểm tra xem: Bé có đói không, có bị ướt không? Bạn nên đáp ứng ngay cơn đói hoặc thay tã. Bé có quá nóng hoặc lạnh trong người? Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ, tư thế ngủ để bé thấy thoải mái. Bên cạnh đó, bạn còn có thể áp dụng 2 mẹo vặt sau:
- Mẹ có thể dùng khăn giấy ướt hoặc khăn mềm trẻ em sau đó dùng khăn vuốt nhẹ, từ từ trên trán xuống mắt đến sống mũi của trẻ. Lúc đầu bé sẽ hơi lắc đầu ngọ nghoẹ nhưng làm trong vài phút bé sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
- Massage xoa đầu và mặt bé một cách nhẹ nhàng, việc xoa nhẹ nhàng giúp bé cảm thấy dễ chịu, cơn buồn ngủ dễ đến hơn.
Đối với những trẻ khóc dạ đề sẽ thường khó khăn hơn, bạn có thể tham khảo một vài cách giúp bé ngủ ngon sau:
- Lúc gần tối, nhất là thời điểm nhập nhoạng bé hay buồn ngủ nhưng tốt nhất bạn nên đánh lạc hướng, không cho bé ngủ khoản thời gian này.
- Đến giờ ngủ nhất định bạn tạo cho bé thói quen thì tắt hết điện, giữ im lặng, vỗ về hát ru cho bé để bé ngủ.
- Cháu ọ ẹ thì vỗ vỗ tiếp, có thể không bế trẻ nhiều để trẻ không “quen hơi”
- Vài hôm thì trẻ quen với đồng hồ sinh học mới trẻ sẽ ngủ ngon và đúng giờ.
Đối với trẻ trên 1 tuổi, bạn có thể áp dụng những lời khuyên sau đây:
- Tắt tivi và các thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ của bé ít nhất 1 giờ bởi những chương trình thú vị có thể kích thích bé, khiến bé khó đi vào giấc ngủ.
- Mở nhiệt độ điều hoà tầm 26-27 độ trước 30 phút khi bé ngủ. Không gian phòng mát mẻ giúp bé dễ ngủ hơn.
- Chỉ cho bé chơi đồ chơi gỗ cho bé và những trò chơi hoạt động vào ban ngày. Khi về tối trước thời gian bé ngủ chỉ cho bé hoạt động nhẹ nhàng với những trò đọc sách hay nghe bố mẹ kể chuyện. Vì nếu bé vui chơi vận động nhiều sẽ khiến cơ thể hưng phấn, rất khó đi vào giấc ngủ.
- Đối với trẻ nhiều năng lượng, bạn có thể cho bé chơi thật thoải mái, vận động hết năng lượng đến lúc trẻ mệt sẽ tự cảm giác buồn ngủ và ngủ mà không cảm thấy khó chịu.
Trẻ quấy khóc trước khi ngủ rất thường diễn ra với mỗi trẻ khác nhau sẽ có những cách phù hợp. Hy vọng với một vài mẹo trên bố mẹ có thể giúp bé nhà mình ngủ ngon hơn.
Bên cạnh kiến thức hay về giấc ngủ của trẻ, Tinka còn chia sẻ nhiều điều cho bạn về cách chăm sóc sức khỏe cho con. Điển hình như bài sau tinka sẽ nói về cách nhận biết trẻ đau bụng để mẹ có thêm kinh nghiệm. Theo dõi tinka hằng ngày để cập nhật những kiến thức bổ ích về mẹ và bé !