Để giúp con phát triển được chiều cao vượt trội, không cần phải đợi đến giai đoạn dậy thì, ngay từ lúc bé còn là trẻ sơ sinh đến vài tuổi đầu đời, bố mẹ đã có thể giúp con kích thích phát triển chiều cao vượt trội.

Ngay từ lúc còn nhỏ, với chế độ dinh dưỡng và hoạt động hợp lý, bé có thể phát triển chiều cao tốt hơn. Nếu biết cách điều chỉnh, một số lưu ý trong cách ăn, ngủ, sinh hoạt sẽ giúp bổ trợ tăng chiều cao cho trẻ rất hiệu quả.

shop do choi tre em tinka cung cấp một số mẫu đồ chơi không những giúp bé phát triển về trí tuệ mà còn đảm bảo về chiều cao của bé, các bậc bố mẹ cũng nên tham khảo nhé!

Thực phẩm

Sẽ có một số loại thực phẩm đặc biệt thích hợp cho việc tăng chiều cao của trẻ. Những thực phẩm này thường giàu Viteamin D, C, Magie, Canxi. Những nguồn dinh dưỡng này có trong những loại thực phẩm sau: thịt bò, trứng, sữa, sữa chua, thịt gà, hải sản,…Các mẹ cần tham khảo và bổ sung cho bé trong thực đơn hàng ngày. Mỗi món một ít nhưng việc hấp thụ lậu ngày sẽ là nguồn dinh dưỡng cực tốt thúc đẩy sự phát triển xương khớp của trẻ.

Giấc ngủ

Giấc ngủ có ý nghĩa rất lớn đối với việc phát triển chiều cao của bé. Trong giấc ngủ sâu, đó là lúc cơ thể sản sinh ra các hormone cần thiết giúp trẻ phát triển chiều cao của mình. Do vậy mẹ nên:

Cho bé ngủ đủ giấc. Lên lịch ngủ cho trẻ đúng giờ
Không ngủ muộn, giấc ngủ muộn khiến giấc ngủ của trẻ ngắn đi, không đủ sâu để cơ thể “phát triển” trong lúc ngủ.
Không để đèn khi ngủ bởi theo nhiều nghiên cứu, ánh sáng của đèn ngủ có thể ngăn các các hormone tăng trưởng không được phát triển.

Hoạt động

Với những hoạt động thường ngày mẹ cũng nên đặc biệt nhắc nhở trẻ.

Tư thế đứng ngồi thích hợp, không để bé tạo thành thói quen ngồi hay đi đứng cong lưng, nằm cong người.
Khuyến khích bé tập thể dục. Tập thể dục thường xuyên cũng là cách giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Một số loại hình thể thao đặc biệt tăng trưởng chiều cao: đạp xe, chạy bộ, tập bơi,…lớn hơn một chút bé có thể tập đu xà.

Để có một thế hệ trẻ khoẻ mạnh, cao lớn, các bậc phụ huynh cần có những định hướng cần thiết cho trẻ ngay từ những ngay nhỏ.

Các bạn nên tham khảo thêm bài viết NÊN MUA QUÀ GÌ TẶNG TRẺ NHÂN DỊP THÔI NÔI để biết cách chọn một món đồ chơi cho trẻ phát triển toàn diện hơn nữa nhé ^_^ .